都会の人々はプレッシャーの中で生活しています。たぶん、彼らは仕事から家に帰った後、私の時間は数時間しか持てません.彼らは常に、体と心を落ち着かせるために何かをする必要があると感じています。アロマセラピーのエッセンシャル オイルは良い選択かもしれません。自分に合ったブランドのアロマテラピー エッセンシャル オイルの選び方を知ることで、その効果と適切な使用は、抗アレルギーや抗菌だけでなく、睡眠の質の向上にも役立ちます。翌日、より多くのエネルギーと仕事へのモチベーションで目を覚ますことができます!私たちの嗅覚は素晴らしいです。自律神経系、内分泌系、免疫系、神経系のバランスをとるために、私たちが好む匂いのために脳に影響を与える可能性があります.これがアロマテラピーの原理です。ストレス解消の効果を得るためにセラピストを探す必要はありません。アロマセラピー エッセンシャル オイルを使用して、自宅でのストレスを軽減することもできます。エディターは次の 6 つの方法を教えてくれます。1.直接嗅ぐ！アロマセラピーのエッセンシャル オイルの中には、高濃度、高揮発性、および強いにおいを持つものがあります。鼻に当てて匂いをかぐだけで、鼻腔から血液に入り効果を発揮します。鼻づまりを解消し、人々を集中させることができ、最も直接的な使用でもあります。道。おすすめのエッセンシャルオイル：レモン、ペパーミント効能：鼻づまりの症状をやわらげ、さわやかに2.簡単な方法：アロマセラピースチームお湯で満たされたカップに数滴のアロマテラピー エッセンシャル オイルを加え、エッセンシャル オイルが水蒸気からゆっくりと発散してアロマセラピー スチームを形成し、部屋全体を満たし、ゆっくりと気分や緊張を和らげます。おすすめエッセンシャルオイル：サンダルウッド、イランイラン効能：抗うつ、鎮静、ホルモンバランス3.ディフューザーを上手に使う韓国の光州女子大学による 2018 年の調査によると、調査された 62 のエッセンシャル オイルのうち少なくとも 11 に抗インフルエンザ A ウイルス効果があり、ウイルスの生存率を 30% 以上低下させる可能性があります。家庭環境にディフューザーを置いてエッセンシャルオイルの有効範囲を広げ、抗菌しながら空気を浄化し、ご自身やご家族の健康チェックに。ただし、効果を最大化するために、アロマセラピー マシンの推奨エッセンシャル オイル比率を確認することを忘れないでください。推奨エッセンシャル オイル: ティー ツリー、ユーカリ、ラベンダー効能：抗菌、空気清浄、安眠無水ディフューザーの推奨事項:市場初の磁気ノズル設計。さまざまな香りのエッセンシャル オイルの簡単なクリーニングと交換のための取り外し可能なノズル設計。超微細霧化、エッセンシャルオイルの粒子が卓上では見えにくい。アルミニウム合金素材、ハイエンドグレードで耐久性があり、変形しにくい。珍しいユニークな中空ボディデザイン、ブランドロゴをエッセンシャルオイルボトルに直接表示できます。内蔵の 2600mah 大容量リチウム電池、超稼働時間、最大 120 時間。35デシベル未満の音、非常に静か、カラフルな段階的な照明で、一日の疲れを和らげます。驚くべき外観、シンプルなデザインの 4 色、ボディ全体が質感を明らかにし、操作が簡単で、初心者でも簡単に使用できます。4. 浴圧開放方法希釈したアロマテラピー エッセンシャル オイルを 2 ～ 3 滴ぬるま湯に加え、エッセンシャル オイルを肌に浸透させて鎮静させ、15 分間全身を浸します。バスタブがない場合は、洗面器にお湯を注ぎ、アロマテラピー エッセンシャル オイルを 1 ～ 2 滴垂らします。顔を蒸したり、足を浸したりしてリラックスするのにも良い方法です。おすすめエッセンシャルオイル：ローズ、ゼラニウム効能：肌をきれいにし、肌の再生を助け、潤いを与え、肌の老化を遅らせます5. エッセンシャルオイルマッサージエッセンシャルオイルマッサージを利用したり、スパセンターにエッセンシャルオイルマッサージに行ったりする習慣がある人も多いと思います.エッセンシャル オイル マッサージは、エッセンシャル オイルを皮膚に吸収する最速の方法であり、それによって血液循環を促進し、筋肉をリラックスさせます。ただし、自宅でマッサージを行う場合は、エッセンシャルオイルをアーモンドオイルやココナッツオイルなどのベースオイルで希釈する必要があります。推奨エッセンシャル オイル: ローズマリー、レモングラス、ジャスミン効能：痩身、毛穴改善、アンチエイジング6. アロマバッグを作るDIYの手作りが好きな友人は、綿と麻の布を使って小さなバッグに植え、アロマセラピーのエッセンシャルオイルを滴らせたコットンボールをバッグに入れ、窓やその他の換気位置に吊るして、風が吹くと、あなたは香りを嗅ぐことができます！推奨エッセンシャル オイル: ラベンダー、ゼラニウム、クローブ効能：安眠、虫よけ、蚊よけ もちろん、自分で作るのが面倒なら、市場には高品質のアロマセラピー パックがたくさんあります。それらのヒーリング アロマは、リラックスして減圧するのにも役立ちます。